¿POR QUÉ SIENTO CURIOSIDAD DE EXPERIMENTAR CON DROGAS?

¿Alguna vez has sentido curiosidad por ir a algún lugar del que todos dicen maravillas, o escuchar la canción nueva de la que todos hablan? Tal vez ni siquiera sepas en ese momento si te gustará o no, pero quieres saber de qué se trata para averiguar por qué está causando sensación. Algo parecido puede ocurrir con las drogas. Pero también hay personas que buscan ocultar con ellas algunas emociones que no saben cómo manejar. 

Seguramente sabes a qué nos referimos con la palabra "drogas", ya que es un tema del cual se habla en las noticias, en las canciones, entre tus compañeros de escuela, en las clases, en las series de televisión y en las películas, etc. Muchos jóvenes y adultos usan ropa que fomenta el consumo de drogas legales e ilegales. El mundo está rodeado de propaganda en torno a su consumo y legalización. No es de extrañar que los adolescentes como tú sientan curiosidad por probarlas.

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Como sabes, hay drogas legales e ilegales. Entre las primeras se encuentran el alcohol y el tabaco, mientras que en las ilegales están la mariguana, la cocaína y el fentanilo, tambien llamado cristal. Estas sustancias actúan sobre el sistema nervioso central, acelerando la circulación de la sangre para intensificar la sensación de fuerza física, de la atención, la excitación, la euforia o la relajación. Esto ocurre de forma más o menos inmediata, pero los efectos posteriores incluyen dolor de cabeza, deshidratación, insomnio, fatiga, desesperación, comportamiento violento, pérdida de concentración, del apetito y del deseo sexual. Así es, muchos efectos contrarios a los que produjo en un inicio.

Las drogas legales también pueden ocasionar daños a la salud por un consumo excesivo, incluso la muerte, aunque estén sujetas a reglamentos del sistema de salud gubernamental. Obviamente, las drogas ilegales, que no tienen ningún control, pueden causar daños severos y permanentes.

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Otra razón por la que algunos jóvenes buscan experimentar con drogas es porque contienen emociones que no se les ha enseñado a manejar, como el enojo, la frustración o la tristeza. Es probable que en su familia se les condene y prohiba conductas violentas como los gritos, los berrinches o el llanto, en lugar de enseñarles a manejarlas y expresarlas de forma adecuada. Lo que aprenden con esto es que no son lo que se espera de ellos, que no son suficientes y que deberían ser otra persona. En esas circunstancias, buscan maneras de ocultar esas emociones y aliviar la tensión que les producen mediante las drogas. Desde luego, el alivio es temporal y no ataca al verdadero problema.    

Debes saber que tu cuerpo produce de forma natural hormonas estimulantes (específicamente, neurotransmisores) que regulan las emociones y muchos mecanismos para su correcto funcionamiento, como la memoria, la relajación, la sensación de placer y la excitación. Hay diferentes formas de activarlas como el ejercicio físico, la sana alimentación, d
ormir lo suficiente y tomar una ducha, entre otras. A diferencia de las drogas, esto no trae efectos secundarios negativos.

Así que, lo mejor es que procures tener la mejor versión de tu propio cuerpo y tu cerebro. No busques una salida falsa a tus problemas; mejor solicita y acepta la ayuda que necesites para manejar las emociones que te resultan difíciles de manejar.  

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Puedes encontrar más información en estos sitios:

Centros de integración juvenil A.C. "Diagnóstico del consumo de drogas del área de influencia del CIJ Ecatepec. Estudio básico de comunidad objetivo, 2018". En: http://www.cij.gob.mx/ebco2018-2024/9380/9380CD.html

 

Clínica Aprovat  (2014). “Drogas, Emoción al Límite”, Salud Mental – Psicología, trastornos mentales. En: http://www.aprovat.org/drogas-manejo-emocional/

 

National Institute on Drug Abuse (2016). “¿Qué es el Fentanilo?”. En:  https://www.ctclearinghouse.org/Customer-Content/www/topics/Que_Es_El_Fentanilo.pdf

 

___________________________(2016) “¿Cuáles son los efectos inmediatos (a corto plazo) del consumo indebido de metanfetamina?”. En: https://nida.nih.gov/es/publicaciones/serie-de-reportes/abuso-y-adiccion-la-metanfetamina/cuales-son-los-efectos-inmediatos-corto-plazo-del-abuso-de-

 

Ruiz Mitjana, L. (2019). “Drogas estimulantes: características y efectos de su consumo”. Psicología y mente. https://psicologiaymente.com/drogas/drogas-estimulantes

LAS HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES

Los seres humanos tenemos un conjunto de emociones: enojo, vergüenza, culpa, alegría, tristeza y miedo,  que tienen un papel importante en el desarrollo y la preservación de la vida. Por ejemplo, el miedo nos permite alejarnos de un lugar peligroso y la vergüenza nos impide andar desnudos por las calles, para cumplir con las normas sociales. Pero, si no sabemos manejar las emociones y dejamos que ellas nos controlen, tendremos problemas al relacionarnos con los demás y guiar nuestra propia vida. Si a un niño no se le enseña a comprender que los berrinches no son la forma adecuada de conseguir lo que quiere, cuando sea adulto seguirá haciendo berrinches en el noviazgo y el matrimonio para salirse con la suya. 

   Aprender a manejar las emociones es una habilidad y conocer diferentes estrategias para lograrlo es un conjunto de herramientas que todos necesitamos para resolver problemas y mantener relaciones sanas con nuestros seres queridos y otras personas con las que convivimos día a día como la escuela y el lugar de empleo.

Ve aquí el video.

A veces hay que PARAR

¿Te ha pasado que al recibir una calificación o cuando el trabajo en equipo no está saliendo como lo deseas te sientes tan enojado que quisieras gritar o golpear a alguien? Si dejas que lo que sientes se desborde, lo más probable es que te metas en problemas y las cosas se pongan peor.

   ¿Qué hacer en esos momentos para controlarte y encontrar la mejor forma de resolver la situación? RESPIRAR. Pon atención a cómo es tu respiración  cuando estás enojado o sientes un gran miedo. ¿Verdad que es una respiración muy agitada? Tu cerebro necesita una cantidad de oxígeno mayor para procesar lo que está pasándote y se encuentra en modo supervivencia. El modo supervivencia no siempre es lo más razonable, pues lo que busca es defenderse para sobrevivir o no recibir algún daño, real o imaginario. Si tu vida está en peligro, es bueno actuar con el modo supervivencia, pero al relacionarte con otros en la casa o en la escuela, debes aprender a actuar desde una manera más racional, usando el cerebro.

   Una técnica muy útil, para no dejarse arrastrar por las emociones, es PARAR, con la cual debes darte unos momentos para calmarte y sacar a tu cerebro del modo sobrevivencia.